mylocalsydney.com
" เพื่อสุขภาพ" ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡ วิธีทำเค้กกล้วยหอมคลีน ง่ายๆ กับ 5 ไอเดียเมนูที่เห็นแล้วต้องร้องว้าว!
3 เมนู "เค้ก คลีน" ง่ายๆ สูตรไมโครเวฟ | Easy! Microwave Mug Cake - YouTube
เค้กธัญพืช อีกหนึ่งเมนูเอาใจเพื่อนๆ ที่ไม่มีเตาอบขนม เพราะสูตรนี้จะทำด้วยกระทะนั่นเอง เรียกว่าไม่ยาก อร่อย และเพื่อสุขภาพสุดๆ กล้วยหอม 1 ผล ฟักทองนึ่ง 200 กรัม ข้าวโอ๊ต 100 กรัม น้ำนมถั่วเหลือง 50 ml ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง เมล็ดธัญพืชสำหรับโรยหน้าตามชอบ นำกล้วยหอมและฟักทองนึ่งไปบดแล้วแบ่งออกพักไว้ส่วนหนึ่ง และนำเหลือไปผสมกับวัตถุดิบที่เหลือให้เข้ากัน จากนั้นเทลงบนกระทะที่เทน้ำมันไว้บางๆ เทกล้วยกับฟักทองบดที่แบ่งไว้ตอนแรก ลงข้างบนเพื่อให้ขนมมีสีที่น่าทานมากขึ้น จากนั้นปิดฝากระทะเปิดไฟอบด้วยไฟอ่อนนาน 20 นาที 9. มัฟฟินกล้วยหอม เนยถั่ว ถือเป็นเมนูที่เอาใจสายคนรักขนมช็อกโกแลตมากๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะอร่อยถูกปากแล้วยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กล้วยหอม 1 ลูก ผงฟู 1/4/ ช้อนชา กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง เนยถั่ว 1/2 ถ้วย ช็อกโกแลตชิพ 1 ช้อนโต๊ะ นำกล้วยหอมไปบดให้ละเอียด จากนั้นใส่ผงฟู กลิ่นวานิลลา น้ำผึ้ง ไข่ไก่และคนให้เข้ากัน ใส่เนยถั่วคนให้เข้ากันอีกที เทลงบนพิมพ์เตาอบโรยหน้าด้วยช็อกโกแลตชิพ นำไปอบที่อุณหภมิ 200 องศา นาน 10 – 15 นาที 10. บานาน่า บอล ถือเป็นเมนูขนมยอดฮิตสำหรับคนที่รักสุขภาพกันอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้อิ่มท้องแล้ว ยังให้พลังงานเยอะสุดๆ เหมาะสำหรับพกออกไปทานระหว่างวัน และทานตอนออกกำลังกายมากๆ กล้วยน้ำว้าสุก 2 ลูก ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 1 ถ้วยตวง ถั่วลิสงคั่ว 1 ถ้วยตวง มะพร้าวขูด 50 กรัม กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา นำส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นให้ละเอียด ปั้นเป็นลูกกลมๆ แล้ววางบนถาดอบ จากนั้นนำเข้าเตาอบ อุณหภูมิ 150 องศาอบที่ไฟล่าง 10 นาที และไฟบน 10 นาที หรือเอาเข้าไมโครเวฟ 3 นาที 11.
อกไก่ ครึ่งซีก •. พริกไทยดำเม็ด •. กระเทียม •. ซอสถั่วเหลือง •. ซีอิ๊วขาว •. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ยี่ห้อ Tanthai rice good •. บรอกโคลี Microwave Girl ไข่ • ข้าวสวย • ซุปสาหร่ายก้อน • โชยุ • พริกไทย • น้ำเปล่า little barbie 🌹인형🌹 ไข่ • น้ำเปล่า • ซอสหอยนางรม • ซีอิ๊วขาว • พริกไทย ช่วยเราปรับปรุงผลการค้นหาให้ดีขึ้น ส่งข้อเสนอแนะ
ขนม คลี น ไมโครเวฟ – รวมสูตร อาหารคลีน ไมโครเวฟ 69 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง - Cookpad
แนะนำ 10 อาหารคลีน Delivery ที่ไหนดี ประจำปี 2021 - รีวิวและราคา
" เพื่อสุขภาพ" ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡ วิธีทำเค้กกล้วยหอมคลีน ง่ายๆ กับ 5 ไอเดียเมนูที่เห็นแล้วต้องร้องว้าว!
3 เมนู "เค้ก คลีน" ง่ายๆ สูตรไมโครเวฟ | Easy! Microwave Mug Cake - YouTube
เค้กธัญพืช อีกหนึ่งเมนูเอาใจเพื่อนๆ ที่ไม่มีเตาอบขนม เพราะสูตรนี้จะทำด้วยกระทะนั่นเอง เรียกว่าไม่ยาก อร่อย และเพื่อสุขภาพสุดๆ กล้วยหอม 1 ผล ฟักทองนึ่ง 200 กรัม ข้าวโอ๊ต 100 กรัม น้ำนมถั่วเหลือง 50 ml ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง เมล็ดธัญพืชสำหรับโรยหน้าตามชอบ นำกล้วยหอมและฟักทองนึ่งไปบดแล้วแบ่งออกพักไว้ส่วนหนึ่ง และนำเหลือไปผสมกับวัตถุดิบที่เหลือให้เข้ากัน จากนั้นเทลงบนกระทะที่เทน้ำมันไว้บางๆ เทกล้วยกับฟักทองบดที่แบ่งไว้ตอนแรก ลงข้างบนเพื่อให้ขนมมีสีที่น่าทานมากขึ้น จากนั้นปิดฝากระทะเปิดไฟอบด้วยไฟอ่อนนาน 20 นาที 9. มัฟฟินกล้วยหอม เนยถั่ว ถือเป็นเมนูที่เอาใจสายคนรักขนมช็อกโกแลตมากๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะอร่อยถูกปากแล้วยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กล้วยหอม 1 ลูก ผงฟู 1/4/ ช้อนชา กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง เนยถั่ว 1/2 ถ้วย ช็อกโกแลตชิพ 1 ช้อนโต๊ะ นำกล้วยหอมไปบดให้ละเอียด จากนั้นใส่ผงฟู กลิ่นวานิลลา น้ำผึ้ง ไข่ไก่และคนให้เข้ากัน ใส่เนยถั่วคนให้เข้ากันอีกที เทลงบนพิมพ์เตาอบโรยหน้าด้วยช็อกโกแลตชิพ นำไปอบที่อุณหภมิ 200 องศา นาน 10 – 15 นาที 10. บานาน่า บอล ถือเป็นเมนูขนมยอดฮิตสำหรับคนที่รักสุขภาพกันอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้อิ่มท้องแล้ว ยังให้พลังงานเยอะสุดๆ เหมาะสำหรับพกออกไปทานระหว่างวัน และทานตอนออกกำลังกายมากๆ กล้วยน้ำว้าสุก 2 ลูก ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 1 ถ้วยตวง ถั่วลิสงคั่ว 1 ถ้วยตวง มะพร้าวขูด 50 กรัม กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา นำส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นให้ละเอียด ปั้นเป็นลูกกลมๆ แล้ววางบนถาดอบ จากนั้นนำเข้าเตาอบ อุณหภูมิ 150 องศาอบที่ไฟล่าง 10 นาที และไฟบน 10 นาที หรือเอาเข้าไมโครเวฟ 3 นาที 11.
อกไก่ ครึ่งซีก •. พริกไทยดำเม็ด •. กระเทียม •. ซอสถั่วเหลือง •. ซีอิ๊วขาว •. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ยี่ห้อ Tanthai rice good •. บรอกโคลี Microwave Girl ไข่ • ข้าวสวย • ซุปสาหร่ายก้อน • โชยุ • พริกไทย • น้ำเปล่า little barbie 🌹인형🌹 ไข่ • น้ำเปล่า • ซอสหอยนางรม • ซีอิ๊วขาว • พริกไทย ช่วยเราปรับปรุงผลการค้นหาให้ดีขึ้น ส่งข้อเสนอแนะ